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推胸是先上斜在卧推在下斜还是哪弱先练哪?
2019-09-16 21:53    来源: 未知      点击:

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  展开全部你好,先练哪块都可以,不过建议先从难度大的器械训练,然后根据自己的需要,看自己哪处肌肉比较薄弱,然后侧重薄弱部位训练, 如做 平板推举 这个动作,建议旁边有同伴进行保护。

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